Спирали – авторская программа, основанная на спирально-диагональных движениях и элементах растяжки. Проводится под энергичную музыку. Содержит элементы хореографии, силовые движения, динамическую растяжку и упражнения на стабилизацию. Многие движения взяты из фитнеса, йоги и балета.