Студия пилатеса Майкла Кинга
MK PILATES
Международная сеть студий от всемирно востребованного специалиста в мире фитнес и пилатес, Майкла Кинга. Разработанная им программа обучения применяется для подготовки инструкторов более чем в тридцати странах мира.
Майкл был личным тренером Мадонны, Джанет Джексон, Николь Кидман и других представителей зарубежного шоу-бизнеса, а также профессиональных спортсменов.
Метод Кинга –это теоретические знания и опыт многолетней практики, направленный на достижение идеального баланса тела и разума человека, путем осознанной работы над собой по технике Mind & Body.
Майкл был личным тренером Мадонны, Джанет Джексон, Николь Кидман и других представителей зарубежного шоу-бизнеса, а также профессиональных спортсменов.
Метод Кинга –это теоретические знания и опыт многолетней практики, направленный на достижение идеального баланса тела и разума человека, путем осознанной работы над собой по технике Mind & Body.
STUDIOS
Хорошая осанка может быть успешно приобретена только тогда, когда весь механизм тела находится под полным контролем.
Джозеф Пилатес
Джозеф Пилатес
Наше пространство для тех, кто ценит высокий уровень комфорта, отсутствие очередей и уединённость в работе над собой...
В студии собран самый обширный и современный парк оборудования!
Международная сеть студий от всемирно востребованного специалиста в мире фитнес и пилатес, Майкла Кинга. Разработанная им программа обучения применяется для подготовки инструкторов более чем в тридцати странах мира.
Майкл был личным тренером Мадонны, Джанет Джексон, Николь Кидман и других представителей зарубежного шоу-бизнеса, а также профессиональных спортсменов.
Метод Кинга –это теоретические знания и опыт многолетней практики, направленный на достижение идеального баланса тела и разума человека, путем осознанной работы над собой по технике Mind & Body.
Майкл был личным тренером Мадонны, Джанет Джексон, Николь Кидман и других представителей зарубежного шоу-бизнеса, а также профессиональных спортсменов.
Метод Кинга –это теоретические знания и опыт многолетней практики, направленный на достижение идеального баланса тела и разума человека, путем осознанной работы над собой по технике Mind & Body.
STUDIOS
Хорошая осанка может быть успешно приобретена только тогда, когда весь механизм тела находится под полным контролем.
Джозеф Пилатес
Джозеф Пилатес
Наше пространство для тех, кто ценит высокий уровень комфорта, отсутствие очередей и уединённость в работе над собой...
В студии собран самый обширный и современный парк оборудования!
Пилатес на оборудовании
Практика на большом оборудовании поможет задействовать неработающие группы мышц, изолировав их от перегруженных. Освоенная с помощью оборудования техника упражнений в дальнейшем используется при тренировках на мате.
Пилатес на оборудовании
Практика на большом оборудовании поможет задействовать неработающие группы мышц, изолировав их от перегруженных. Освоенная с помощью оборудования техника упражнений в дальнейшем используется при тренировках на мате.
Пилатес на матах
Мат – зона повышенного сопротивления гравитации. В работе на мате интенсивность и энергозатратность вашей практики возрастает. Верное выполнение упражнений в комбинации с осознанным дыханием поможет практикующему стабилизировать свой мышечный каркас, укрепить осанку и сохранять союз разума и тела в равновесии.
Пилатес на матах
Мат – зона повышенного сопротивления гравитации. В работе на мате интенсивность и энергозатратность вашей практики возрастает. Верное выполнение упражнений в комбинации с осознанным дыханием поможет практикующему стабилизировать свой мышечный каркас, укрепить осанку и сохранять союз разума и тела в равновесии.
Функциональный тренинг
Практика на большом оборудовании поможет задействовать неработающие группы мышц, изолировав их от перегруженных. Освоенная с помощью оборудования техника упражнений в дальнейшем используется при тренировках на мате.
Функциональный тренинг
Практика на большом оборудовании поможет задействовать неработающие группы мышц, изолировав их от перегруженных. Освоенная с помощью оборудования техника упражнений в дальнейшем используется при тренировках на мате.
Антигравити
Занятие в гамаке изменяет динамическую связь человека с землей, позволяя при помощи специальных упражнений тренировать равновесие. Действуя как мягкая трапеция, гамак поддерживает вас в переходе от простых движений и поз к более сложным.
Антигравити
Занятие в гамаке изменяет динамическую связь человека с землей, позволяя при помощи специальных упражнений тренировать равновесие. Действуя как мягкая трапеция, гамак поддерживает вас в переходе от простых движений и поз к более сложным.
Хотим сообщить, об изменении стоимости на персональные и групповые тренировки с 01.11.2024
В связи с приобретением нового оборудования и постоянным обучением и повышением квалификации наших тренеров, мы вынуждены пойти на такие меры.
Не упустите возвожность преобрести абонемнеты еще по старой цене до 01.11.24г.
Спасибо за понимание!
Просим ознакомиться Вас с новым прайс-листом:
В связи с приобретением нового оборудования и постоянным обучением и повышением квалификации наших тренеров, мы вынуждены пойти на такие меры.
Не упустите возвожность преобрести абонемнеты еще по старой цене до 01.11.24г.
Спасибо за понимание!
Просим ознакомиться Вас с новым прайс-листом:
Количество занятий
Персональная тренировка
Занятие в мини-группе на большом оборудовании
Сплит - тренировка
(2 персоны)
Ознакомительная тренировка
3 000 ₽
-
-
1 занятие
4 500 ₽
2 400 ₽
6 000 ₽
4 занятий 1 месяц
16 800 ₽ (4 200 ₽)
8 800 ₽ (2 200 ₽)
22 800 ₽ (5 700 ₽)
8 занятий 2 месяца
32 000 ₽ (4 000 ₽)
16 000 ₽ (2 000 ₽)
44 000 ₽ (5 500 ₽)
Количество занятий
Персональная тренировка
Занятие в мини-группе на большом оборудовании
Сплит - тренировка
(2 персоны)
Ознакомительная тренировка
3 000 ₽
-
-
1 занятие
4 500 ₽
2 400 ₽
6 000 ₽
4 занятий 1 месяц
16 800 ₽ (4 200 ₽)
8 800 ₽ (2 200 ₽)
22 800 ₽ (5 700 ₽)
8 занятий 2 месяца
32 000 ₽ (4 000 ₽)
16 000 ₽ (2 000 ₽)
44 000 ₽ (5 500 ₽)
Количество занятий
Персональная тренировка
Занятие в мини-группе на большом оборудовании
Сплит - тренировка
(2 персоны)
Ознакомительная тренировка
2 500 ₽
-
-
1 занятие
3 800 ₽
1 900 ₽
5 500 ₽
4 занятий 1 месяц
14 800 ₽ (3 700 ₽)
7 200 ₽ (1 800 ₽)
21 200 ₽ (5 300 ₽)
8 занятий 2 месяца
28 000 ₽ (3 500 ₽)
12 800 ₽ (1 600 ₽)
41 600 ₽ (5 200 ₽)
Елена Лалаева
Опыт преподавания с 2003 года
Образование:
Диплом американской школы Lolita’s Legacy
Диплом европейской школы MK Pilates
Сертифицированный преподаватель Antigravity
Диплом Concept-Rossmann «Fascial Training» (Германия)
Body Re-Integration System (BRIS) Габор Фузи
Курс классического пилатеса FW Pilates( Санкт-Петербург)
Презентер международных конвенций Планета Фитнесс
@lalaeva_elena
Образование:
Диплом американской школы Lolita’s Legacy
Диплом европейской школы MK Pilates
Сертифицированный преподаватель Antigravity
Диплом Concept-Rossmann «Fascial Training» (Германия)
Body Re-Integration System (BRIS) Габор Фузи
Курс классического пилатеса FW Pilates( Санкт-Петербург)
Презентер международных конвенций Планета Фитнесс
@lalaeva_elena
Елена Лалаева
Образование:
Диплом американской школы Lolita’s Legacy
Диплом европейской школы MK Pilates
Сертифицированный преподаватель Antigravity
Диплом Concept-Rossmann «Fascial Training» (Германия)
Body Re-Integration System (BRIS) Габор Фузи
Курс классического пилатеса FW Pilates( Санкт-Петербург)
Презентер международных конвенций Планета Фитнесс
@lalaeva_elena
Диплом американской школы Lolita’s Legacy
Диплом европейской школы MK Pilates
Сертифицированный преподаватель Antigravity
Диплом Concept-Rossmann «Fascial Training» (Германия)
Body Re-Integration System (BRIS) Габор Фузи
Курс классического пилатеса FW Pilates( Санкт-Петербург)
Презентер международных конвенций Планета Фитнесс
@lalaeva_elena
Анастасия Ферштадт
1. Высшее спортивное образование
2. Мастер спорта по художественной гимнастике
3. Американская школа Lolita’s Legacy
4. Британская школа пилатеса Майкла Кинга
5. «Классический пилатес» школа Стандарт Пилатес
6. 20 лет опыта в спортивной сфере из них 15 лет в пилатесе
Сертифицированный тренер-преподаватель Закончила с отличием Академию Физической культуры им. П. Ф. Лесгафта. Изучала пилатес на матах и на студийном оборудовании в школах Майкла Кинга (Великобритания) и Lolita’s San Miguel ( США)
Закончила Classical Pilates trainers courses (FW Pilates , Санкт- Петербург)
В настоящее время я Студентка международной школы Romana’s Pilates в Pilates University by World class (г. Москва).
В работе использую знания и опыт из дополнительных обучений :
«Функциональный тренинг (Хулио Папи , Испания и Воронина А , Москва) ,
«Миофасциальный релиз» (Сойников Я , «Trigger point”’, Москва)
«Тренировка беременных и восстановление после родов»( Гостевская А , Санкт -Петербург)
@fershtadt.pilates
2. Мастер спорта по художественной гимнастике
3. Американская школа Lolita’s Legacy
4. Британская школа пилатеса Майкла Кинга
5. «Классический пилатес» школа Стандарт Пилатес
6. 20 лет опыта в спортивной сфере из них 15 лет в пилатесе
Сертифицированный тренер-преподаватель Закончила с отличием Академию Физической культуры им. П. Ф. Лесгафта. Изучала пилатес на матах и на студийном оборудовании в школах Майкла Кинга (Великобритания) и Lolita’s San Miguel ( США)
Закончила Classical Pilates trainers courses (FW Pilates , Санкт- Петербург)
В настоящее время я Студентка международной школы Romana’s Pilates в Pilates University by World class (г. Москва).
В работе использую знания и опыт из дополнительных обучений :
«Функциональный тренинг (Хулио Папи , Испания и Воронина А , Москва) ,
«Миофасциальный релиз» (Сойников Я , «Trigger point”’, Москва)
«Тренировка беременных и восстановление после родов»( Гостевская А , Санкт -Петербург)
@fershtadt.pilates
Анастасия Ферштадт
1. Высшее спортивное образование
2. Мастер спорта по художественной гимнастике
3. Американская школа Lolita’s Legacy
4. Британская школа пилатеса Майкла Кинга
5. «Классический пилатес» школа Стандарт Пилатес
6. 20 лет опыта в спортивной сфере из них 15 лет в пилатесе
Сертифицированный тренер-преподаватель Закончила с отличием Академию Физической культуры им. П. Ф. Лесгафта. Изучала пилатес на матах и на студийном оборудовании в школах Майкла Кинга (Великобритания) и Lolita’s San Miguel ( США)
Закончила Classical Pilates trainers courses (FW Pilates , Санкт- Петербург)
В настоящее время я Студентка международной школы Romana’s Pilates в Pilates University by World class (г. Москва).
В работе использую знания и опыт из дополнительных обучений :
«Функциональный тренинг ( Хулио Папи , Испания и Воронина А , Москва ) ,
«Миофасциальный релиз»( Сойников Я , «Trigger point”’, Москва )
«Тренировка беременных и восстановление после родов»( Гостевская А , Санкт -Петербург)
@fershtadt.pilates
2. Мастер спорта по художественной гимнастике
3. Американская школа Lolita’s Legacy
4. Британская школа пилатеса Майкла Кинга
5. «Классический пилатес» школа Стандарт Пилатес
6. 20 лет опыта в спортивной сфере из них 15 лет в пилатесе
Сертифицированный тренер-преподаватель Закончила с отличием Академию Физической культуры им. П. Ф. Лесгафта. Изучала пилатес на матах и на студийном оборудовании в школах Майкла Кинга (Великобритания) и Lolita’s San Miguel ( США)
Закончила Classical Pilates trainers courses (FW Pilates , Санкт- Петербург)
В настоящее время я Студентка международной школы Romana’s Pilates в Pilates University by World class (г. Москва).
В работе использую знания и опыт из дополнительных обучений :
«Функциональный тренинг ( Хулио Папи , Испания и Воронина А , Москва ) ,
«Миофасциальный релиз»( Сойников Я , «Trigger point”’, Москва )
«Тренировка беременных и восстановление после родов»( Гостевская А , Санкт -Петербург)
@fershtadt.pilates
Ольга Привалова
Дипломированный преподаватель пилатеса по международной программе подготовки Lolita’s Legacy в соответствии со стандартом Pilates Method Alliance; Classical Pilates Trainer Course (FW Pilates), AF Studies Pilates course (Mat, Props, Reformer, Cadillac).
Тренер по программам:
11 лет общего стажа
«Пилатес — метод реабилитации позвоночника»;
«Работа с беременными и людьми старшего возраста»; «Восстановление после родов ЕР/Кесарево»; “Пилатес метод при сколиозе»;
«Rumbler Roller Foundations Course» (Александр Мироненко);
«Myofascial Techniques for Sports, Fitness, Rehabilitation» (Татьяна Речицкая);«Anatomy & Functionality Workshop» (IFAA, Martin Sedivy).
Автор, методист полного обучающего курса по системе Пилатес НПФ «Колледж Фитнеса» (СПб)
Высшее психолого-педагогическое образование, среднее-специальное - фитнес тренер международного класса.
@olgapropilates
Тренер по программам:
11 лет общего стажа
«Пилатес — метод реабилитации позвоночника»;
«Работа с беременными и людьми старшего возраста»; «Восстановление после родов ЕР/Кесарево»; “Пилатес метод при сколиозе»;
«Rumbler Roller Foundations Course» (Александр Мироненко);
«Myofascial Techniques for Sports, Fitness, Rehabilitation» (Татьяна Речицкая);«Anatomy & Functionality Workshop» (IFAA, Martin Sedivy).
Автор, методист полного обучающего курса по системе Пилатес НПФ «Колледж Фитнеса» (СПб)
Высшее психолого-педагогическое образование, среднее-специальное - фитнес тренер международного класса.
@olgapropilates
Ольга Привалова
Дипломированный преподаватель пилатеса по международной программе подготовки Lolita’s Legacy в соответствии со стандартом Pilates Method Alliance; Classical Pilates Trainer Course (FW Pilates), AF Studies Pilates course (Mat, Props, Reformer, Cadillac).
Тренер по программам:
11 лет общего стажа
«Пилатес — метод реабилитации позвоночника»;
«Работа с беременными и людьми старшего возраста»; «Восстановление после родов ЕР/Кесарево»; “Пилатес метод при сколиозе»;
«Rumbler Roller Foundations Course» (Александр Мироненко);
«Myofascial Techniques for Sports, Fitness, Rehabilitation» (Татьяна Речицкая);«Anatomy & Functionality Workshop» (IFAA, Martin Sedivy).
Автор, методист полного обучающего курса по системе Пилатес НПФ «Колледж Фитнеса» (СПб)
Высшее психолого-педагогическое образование, среднее-специальное - фитнес тренер международного класса.
@olgapropilates
Тренер по программам:
11 лет общего стажа
«Пилатес — метод реабилитации позвоночника»;
«Работа с беременными и людьми старшего возраста»; «Восстановление после родов ЕР/Кесарево»; “Пилатес метод при сколиозе»;
«Rumbler Roller Foundations Course» (Александр Мироненко);
«Myofascial Techniques for Sports, Fitness, Rehabilitation» (Татьяна Речицкая);«Anatomy & Functionality Workshop» (IFAA, Martin Sedivy).
Автор, методист полного обучающего курса по системе Пилатес НПФ «Колледж Фитнеса» (СПб)
Высшее психолого-педагогическое образование, среднее-специальное - фитнес тренер международного класса.
@olgapropilates
Лариса Кудлик
Профессиональное образование:
Студентка международной школы Romana’s Pilates в Pilates University by World class (г. Москва).
Диплом “PILATES TEACHER” международной школы старейшины метода Лолиты Сан Мигель «Lolita’s Legacy», USA (PMA recognized) - двухгодичная программа по подготовке профессиональных тренеров в сфере Пилатеса.
Удостоверение о повышении квалификации по дополнительной профессиональной программе Лечебная физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта, г. Санкт-Петербург.
Сертификат инструктора по фитнесу международного класса в НОУ «Педагогический колледж фитнеса», г. Санкт-Петербург.
Дополнительные сертификаты:
Семинар «Функциональный и структурный сколиоз»
«Особенности работы с беременными женщинами»
«Восстановление после Кесарева сечения»
«Диастаз, послеродовое восстановление»
«Особенности работы со стопами и коленными суставами»
«Работа с тазобедренными суставами и областью поясницы»
«Особенности работы с плечевым поясом и шеей»
«Восстановление функциональности позвоночника»
Семинар-практикум «22 упражнения для стоп Лолиты Сан Мигель»
Семинар по работе с дополнительным оборудованием Пилатеса Stretch-Eze
@larsska
Студентка международной школы Romana’s Pilates в Pilates University by World class (г. Москва).
Диплом “PILATES TEACHER” международной школы старейшины метода Лолиты Сан Мигель «Lolita’s Legacy», USA (PMA recognized) - двухгодичная программа по подготовке профессиональных тренеров в сфере Пилатеса.
Удостоверение о повышении квалификации по дополнительной профессиональной программе Лечебная физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта, г. Санкт-Петербург.
Сертификат инструктора по фитнесу международного класса в НОУ «Педагогический колледж фитнеса», г. Санкт-Петербург.
Дополнительные сертификаты:
Семинар «Функциональный и структурный сколиоз»
«Особенности работы с беременными женщинами»
«Восстановление после Кесарева сечения»
«Диастаз, послеродовое восстановление»
«Особенности работы со стопами и коленными суставами»
«Работа с тазобедренными суставами и областью поясницы»
«Особенности работы с плечевым поясом и шеей»
«Восстановление функциональности позвоночника»
Семинар-практикум «22 упражнения для стоп Лолиты Сан Мигель»
Семинар по работе с дополнительным оборудованием Пилатеса Stretch-Eze
@larsska
Лариса Кудлик
Профессиональное образование:
Студентка международной школы Romana’s Pilates в Pilates University by World class (г. Москва).
Диплом “PILATES TEACHER” международной школы старейшины метода Лолиты Сан Мигель «Lolita’s Legacy», USA (PMA recognized) - двухгодичная программа по подготовке профессиональных тренеров в сфере Пилатеса.
Удостоверение о повышении квалификации по дополнительной профессиональной программе Лечебная физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта, г. Санкт-Петербург.
Сертификат инструктора по фитнесу международного класса в НОУ «Педагогический колледж фитнеса», г. Санкт-Петербург.
Дополнительные сертификаты:
Семинар «Функциональный и структурный сколиоз»
«Особенности работы с беременными женщинами»
«Восстановление после Кесарева сечения»
«Диастаз, послеродовое восстановление»
«Особенности работы со стопами и коленными суставами»
«Работа с тазобедренными суставами и областью поясницы»
«Особенности работы с плечевым поясом и шеей»
«Восстановление функциональности позвоночника»
Семинар-практикум «22 упражнения для стоп Лолиты Сан Мигель»
Семинар по работе с дополнительным оборудованием Пилатеса Stretch-Eze
@larsska
Студентка международной школы Romana’s Pilates в Pilates University by World class (г. Москва).
Диплом “PILATES TEACHER” международной школы старейшины метода Лолиты Сан Мигель «Lolita’s Legacy», USA (PMA recognized) - двухгодичная программа по подготовке профессиональных тренеров в сфере Пилатеса.
Удостоверение о повышении квалификации по дополнительной профессиональной программе Лечебная физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта, г. Санкт-Петербург.
Сертификат инструктора по фитнесу международного класса в НОУ «Педагогический колледж фитнеса», г. Санкт-Петербург.
Дополнительные сертификаты:
Семинар «Функциональный и структурный сколиоз»
«Особенности работы с беременными женщинами»
«Восстановление после Кесарева сечения»
«Диастаз, послеродовое восстановление»
«Особенности работы со стопами и коленными суставами»
«Работа с тазобедренными суставами и областью поясницы»
«Особенности работы с плечевым поясом и шеей»
«Восстановление функциональности позвоночника»
Семинар-практикум «22 упражнения для стоп Лолиты Сан Мигель»
Семинар по работе с дополнительным оборудованием Пилатеса Stretch-Eze
@larsska
Эльвира Ахметова
Специалист c интегративным подходом по работе с телом.
Эффект от тренировок
Решение проблем ОДА (опорно- двигательного аппарата), избавление от боли в шейном, грудном, поясничном отделе позвоночника, восстановление ограничений в движении, грыжи, протрузии, послеоперационная реабилитация.
Дыхание, регуляция работы межреберных мышц, уход от верхне-ключичного дыхания, что влечёт расслабление шейно-воротниковой зоны, снижая проблему головной боли. Регуляция слаженной работы грудной и тазовой диафрагм. В результате происходит избавление от болей в позвоночнике, решение проблем ЖКТ(не в острой стадии), и улучшение состояния мышц тазового дна.
Баланс, работа над устойчивостью. Профилактика падений. Улучшение ощущений своего тела в пространстве, умение обходить препятствия, при падении или резкой смене положения не терять контроль над телом, укрепление мышц спины и тела.
Мобилизация- слаженная работа всех частей тела в движении, улучшение кровообращения в тканях, работа с контрактурами (ограничение подвижности), увеличение обьема движения, снятие болевых симптомов в теле.
Нормализация сна, расслабление шейно-воротниковой зоны, снятие головной боли и напряжения, мягкое и глубокое расслабление тела.
Неврология нижнего и верхнего региона. Работа с дуральной оболочкой обеспечивает эластичность тканей улучшая проводимость по ходу нерва, снижая болевой синдром в поясничном отделе, по задней поверхности бедра (седалищный нерв), боль в стопе, локтевой, тунельный синдром, онемение пальцев рук.
Решение проблем ОДА (опорно- двигательного аппарата), избавление от боли в шейном, грудном, поясничном отделе позвоночника, восстановление ограничений в движении, грыжи, протрузии, послеоперационная реабилитация.
Дыхание, регуляция работы межреберных мышц, уход от верхне-ключичного дыхания, что влечёт расслабление шейно-воротниковой зоны, снижая проблему головной боли. Регуляция слаженной работы грудной и тазовой диафрагм. В результате происходит избавление от болей в позвоночнике, решение проблем ЖКТ(не в острой стадии), и улучшение состояния мышц тазового дна.
Баланс, работа над устойчивостью. Профилактика падений. Улучшение ощущений своего тела в пространстве, умение обходить препятствия, при падении или резкой смене положения не терять контроль над телом, укрепление мышц спины и тела.
Мобилизация- слаженная работа всех частей тела в движении, улучшение кровообращения в тканях, работа с контрактурами (ограничение подвижности), увеличение обьема движения, снятие болевых симптомов в теле.
Нормализация сна, расслабление шейно-воротниковой зоны, снятие головной боли и напряжения, мягкое и глубокое расслабление тела.
Неврология нижнего и верхнего региона. Работа с дуральной оболочкой обеспечивает эластичность тканей улучшая проводимость по ходу нерва, снижая болевой синдром в поясничном отделе, по задней поверхности бедра (седалищный нерв), боль в стопе, локтевой, тунельный синдром, онемение пальцев рук.
Эльвира Ахметова
Специалист c интегративным подходом по работе с телом.
Эффект от тренировок
Решение проблем ОДА (опорно- двигательного аппарата), избавление от боли в шейном, грудном, поясничном отделе позвоночника, восстановление ограничений в движении, грыжи, протрузии, послеоперационная реабилитация.
Дыхание, регуляция работы межреберных мышц, уход от верхне-ключичного дыхания, что влечёт расслабление шейно-воротниковой зоны, снижая проблему головной боли. Регуляция слаженной работы грудной и тазовой диафрагм. В результате происходит избавление от болей в позвоночнике, решение проблем ЖКТ(не в острой стадии), и улучшение состояния мышц тазового дна.
Баланс, работа над устойчивостью. Профилактика падений. Улучшение ощущений своего тела в пространстве, умение обходить препятствия, при падении или резкой смене положения не терять контроль над телом, укрепление мышц спины и тела.
Мобилизация- слаженная работа всех частей тела в движении, улучшение кровообращения в тканях, работа с контрактурами (ограничение подвижности), увеличение обьема движения, снятие болевых симптомов в теле.
Нормализация сна, расслабление шейно-воротниковой зоны, снятие головной боли и напряжения, мягкое и глубокое расслабление тела.
Неврология нижнего и верхнего региона. Работа с дуральной оболочкой обеспечивает эластичность тканей улучшая проводимость по ходу нерва, снижая болевой синдром в поясничном отделе, по задней поверхности бедра (седалищный нерв), боль в стопе, локтевой, тунельный синдром, онемение пальцев рук.
Решение проблем ОДА (опорно- двигательного аппарата), избавление от боли в шейном, грудном, поясничном отделе позвоночника, восстановление ограничений в движении, грыжи, протрузии, послеоперационная реабилитация.
Дыхание, регуляция работы межреберных мышц, уход от верхне-ключичного дыхания, что влечёт расслабление шейно-воротниковой зоны, снижая проблему головной боли. Регуляция слаженной работы грудной и тазовой диафрагм. В результате происходит избавление от болей в позвоночнике, решение проблем ЖКТ(не в острой стадии), и улучшение состояния мышц тазового дна.
Баланс, работа над устойчивостью. Профилактика падений. Улучшение ощущений своего тела в пространстве, умение обходить препятствия, при падении или резкой смене положения не терять контроль над телом, укрепление мышц спины и тела.
Мобилизация- слаженная работа всех частей тела в движении, улучшение кровообращения в тканях, работа с контрактурами (ограничение подвижности), увеличение обьема движения, снятие болевых симптомов в теле.
Нормализация сна, расслабление шейно-воротниковой зоны, снятие головной боли и напряжения, мягкое и глубокое расслабление тела.
Неврология нижнего и верхнего региона. Работа с дуральной оболочкой обеспечивает эластичность тканей улучшая проводимость по ходу нерва, снижая болевой синдром в поясничном отделе, по задней поверхности бедра (седалищный нерв), боль в стопе, локтевой, тунельный синдром, онемение пальцев рук.
Адрес: 197110, Санкт-Петербург, Корпусная ул. 9, ЖК «Люмьер»
STUDIOS
Адрес: 197110, Санкт-Петербург, Корпусная ул. 9, ЖК «Люмьер»
STUDIOS
Пилатес на оборудовании
Кадиллак (или стоп-лестница), универсальный реформер, бочка - основные тренажеры, которые используются в пилатесе. База Пилатес мат и Пилатеса на оборудовании едина - это тренировка, направленная на развитие силы и гибкости тела.
<Назад
Кадиллак (или стоп-лестница), универсальный реформер, бочка - основные тренажеры, которые используются в пилатесе. База Пилатес мат и Пилатеса на оборудовании едина - это тренировка, направленная на развитие силы и гибкости тела.
<Назад
Пилатес на матах
Занятия на матах (ковриках) с использованием малого оборудования или без, где основная цель упражнений - детальная проработка мышц, увеличение эластичности связок, подвижности позвоночника и суставов.
<Назад
Занятия на матах (ковриках) с использованием малого оборудования или без, где основная цель упражнений - детальная проработка мышц, увеличение эластичности связок, подвижности позвоночника и суставов.
<Назад
Функциональный тренинг
Решение проблем ОДА (опорно- двигательного аппарата), избавление от боли в шейном, грудном, поясничном отделе позвоночника, восстановление ограничений в движении, грыжи, протрузии, послеоперационная реабилитация.
Дыхание, регуляция работы межреберных мышц, уход от верхне-ключичного дыхания, что влечёт расслабление шейно-воротниковой зоны, снижая проблему головной боли. Регуляция слаженной работы грудной и тазовой диафрагм. В результате происходит избавление от болей в позвоночнике, решение проблем ЖКТ(не в острой стадии), и улучшение состояния мышц тазового дна.
Баланс, работа над устойчивостью. Профилактика падений. Улучшение ощущений своего тела в пространстве, умение обходить препятствия, при падении или резкой смене положения не терять контроль над телом, укрепление мышц спины и тела.
Мобилизация- слаженная работа всех частей тела в движении, улучшение кровообращения в тканях, работа с контрактурами (ограничение подвижности), увеличение обьема движения, снятие болевых симптомов в теле.
Нормализация сна, расслабление шейно-воротниковой зоны, снятие головной боли и напряжения, мягкое и глубокое расслабление тела.
Неврология нижнего и верхнего региона. Работа с дуральной оболочкой обеспечивает эластичность тканей улучшая проводимость по ходу нерва, снижая болевой синдром в поясничном отделе, по задней поверхности бедра (седалищный нерв), боль в стопе, локтевой, тунельный синдром, онемение пальцев рук.
<Назад
Решение проблем ОДА (опорно- двигательного аппарата), избавление от боли в шейном, грудном, поясничном отделе позвоночника, восстановление ограничений в движении, грыжи, протрузии, послеоперационная реабилитация.
Дыхание, регуляция работы межреберных мышц, уход от верхне-ключичного дыхания, что влечёт расслабление шейно-воротниковой зоны, снижая проблему головной боли. Регуляция слаженной работы грудной и тазовой диафрагм. В результате происходит избавление от болей в позвоночнике, решение проблем ЖКТ(не в острой стадии), и улучшение состояния мышц тазового дна.
Баланс, работа над устойчивостью. Профилактика падений. Улучшение ощущений своего тела в пространстве, умение обходить препятствия, при падении или резкой смене положения не терять контроль над телом, укрепление мышц спины и тела.
Мобилизация- слаженная работа всех частей тела в движении, улучшение кровообращения в тканях, работа с контрактурами (ограничение подвижности), увеличение обьема движения, снятие болевых симптомов в теле.
Нормализация сна, расслабление шейно-воротниковой зоны, снятие головной боли и напряжения, мягкое и глубокое расслабление тела.
Неврология нижнего и верхнего региона. Работа с дуральной оболочкой обеспечивает эластичность тканей улучшая проводимость по ходу нерва, снижая болевой синдром в поясничном отделе, по задней поверхности бедра (седалищный нерв), боль в стопе, локтевой, тунельный синдром, онемение пальцев рук.
<Назад
Антигравити
AntiGravity Pilates - это новая техника Пилатес с применением гамака, при помощи которого можно вытягивать позвоночник, не нагружая его. Такая тренировка подойдет практически каждому в качестве восстанавливающей и реабилитационной терапии.
<Назад
AntiGravity Pilates - это новая техника Пилатес с применением гамака, при помощи которого можно вытягивать позвоночник, не нагружая его. Такая тренировка подойдет практически каждому в качестве восстанавливающей и реабилитационной терапии.
<Назад